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街コン・相席居酒屋で出会いある?彼氏はできる?恋する女子を応援日記!

アラサーぽっちゃり女でもステキな彼氏ができました!次はアナタの番♪恋活女子へお役立ち情報配信中です。

ハチミツレモンはダイエット・アンチエイジング・便秘改善などに効果バツグン♪

美容

元カレのことを思い出す…?

大好きだったあの人の笑顔をまた見たいあなたへ


↓TOUCH

元カレの愛を取り戻す方法って?

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こんにちは(^_-)-☆
りん子です。

 


恋愛 ブログランキングへ

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毎日暑いですね~(;´・ω・)
でもイベントが盛りだくさんで楽しい♪

 

夏の予定はもう立てましたか?

 

でもでも、夏バテや熱中症などには十分注意しないとですね。
(しっかりと対策しないと美容にもダメージが…)

 

こんなダメージたくさんの夏に食べたい食材として人気なのが
実はレモンにハチミツをかけた『ハチミツレモン』なんです(*'▽')

 

ダイエットやアンチエイジング、いろいろな美容にも
たくさんの効果があるんですよ~

 

女子に嬉しいハチミツレモンの隠れた美容効果とは?

①ダイエットに効果的!脂肪燃焼促進♪

ハチミツレモンを混ぜた白湯や炭酸水を朝に飲むと
新陳代謝が活発になりエネルギー消費量があがるので
ダイエットに効果的です!

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また、寝る前に飲むことで成長ホルモンの
分泌量を増やし睡眠中の脂肪燃焼効果も高まりますよ(^o^)

 

②老廃物とおさらば!デトックス効果♪

レモンには酵素がたくさん含まれており食べ物の
消化や吸収や分解を助ける効果アリ!

 

ハチミツにはカリウムが豊富に含まれているので、
余分な水分や塩分を排出しむくみ防止にも◎

 

③毎日のスッキリへ!便秘改善♪

レモンには"ペクチン"という食物繊維が含まれており
硬くなった便を柔らかくする効果があります。

 

そしてハチミツは"グルコン酸"という腸を刺激する成分が
含まれていて腸内の善玉菌の働きを活発にします。

 

この2つの効果がうまく作用し便秘改善に繋がるのですね(^o^)

 

④肌荒れ知らず!美肌効果♪

レモンには殺菌・防腐に役立つため
顔のシミ・シワにとても効果的!

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そしてハチミツにもビタミンBやミネラルなどがあり
抗酸化作用、殺菌作用、消炎作用、保湿作用など
女子に嬉しい美肌になるための成分が多いんですよ♪

 

⑤ツヤ髪&抜け毛効果♪

ハチミツにはカルシウムや鉄分などの80種類の酵素が含まれており、
豊富な栄養素によって血流も良くなり、頭皮の毛細血管まで
栄養が浸透していきます。

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これによって髪にツヤを与えたり抜け毛を防いだりという
効果も期待できます(^o^)

 

⑥ストレス解消効果♪

アロマオイルなどの香りにも柑橘系の香りが多いですよね。
レモンにも同じく気分を落ち着かせる効果があります☆

 

ハチミツにも"トリプトファン"というアミノ酸が含まれており
セロトニン」という精神の安定や安らぎをもたらす成分が
豊富なんですよ(^o^)

 

⑦疲労の回復効果♪

レモンには疲労物質を分解する"クエン酸"が豊富に含まれており
疲労回復に役立ちます。

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冷え性にお悩みの方は白湯にハチミツレモンを加えると
冷え性改善にも◎

 

⑧味覚を正常に戻す効果♪ 

レモンの酸味を摂取する事で糖分や脂肪の多い食べ物を
避ける味覚に変化していきます。

 

⑨乳がんの予防効果♪

レモンの香り成分である「D-リモネン」という成分を乳がんの女性に
2~6週間毎日2g摂取してもらった所、体内にがんが存在する指標となる
腫瘍マーカーの数値が22%も減少したという結果が出ました。

 

ガン食事療法にも使われるほどガン細胞に効果があるのですね♪

 

⑩口臭の予防効果♪

レモンには強い殺菌・抗菌作用のあるビタミンCが
豊富なのでこれが口臭予防に効果的!

 

また、レモンの酸味で唾液が増え口内炎や虫歯も予防します。

 

ハチミツとレモンの組み合わせでこんなに多くの
効果があるとは驚きですね( *´艸`)

 

■ハチミツレモンの作り方とは?

とってもカンタンハチミツレモンの作り方を
ご紹介しますね(*'▽')

 

【用意するもの】
・メイソンジャー
・レモン
・ハチミツ

 

まずは、レモンを洗い輪切りにします。

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そしてレモンをメイソンジャーにいれて
ハチミツをかければ完成です!
(ハチミツはレモンが全体的にひたるくらい)

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とってもカンタンにも関わらず気軽に
ダイエットやアンチエイジング、便秘改善に
役立つとは優秀な食材!!

 

あなたも暑いこの夏にぜひハチミツレモンの
効果を体感してみてはいかがですか?